男神教练教你使用健身房里的固定器械，好肌肉原来是这么练出来的

本期视频将为大家带来如何使用固定器械来锻炼腹肌，对于初学者来说没有教练的指导下，建议使用固定器械锻炼我们的腹部，运动轨迹发生变化，所锻炼的部位也会发生变化。使用固定器械锻炼，可以更正确的把握我们在做动作的时候，控制我们的发力点。