别乱花钱了，做对这几件事，就等于拥有了补钙的最好方法

健康 补钙 生活方式 食补 运动 人上了年纪，都要面对补钙问题。可是往往有很多人都不知道如何补钙，只能盲目的购买保健品。选择健康的生活方式有利于钙的吸收和利用。