健康 养生 蛋白质 过敏 消化 每周吃上两三次核桃对保护血管，预防心冠病颇有作用。但一次性吃太多的核桃，则会影响消化 每天吃一把葵花籽，就能满足人体一天所需的维生素E。但吃葵花籽不宜用嘴巴嗑，这样做极其不卫生
