老中医推荐的养生长寿要穴，每天十分钟，健康又长寿

中医认为神阙穴具有固本回阳，通经活络的功效，对神阙穴的有效锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、轻身延年。