上班坐太久腰背酸痛？小涴教你一招解决！

大家都有这样的经历，在办公室上班工作的时候，我们坐的时间太久，会发觉整个腰背酸痛，有时候甚至是整个臀部和腿部也会产生疼痛。那要怎么办呢？不用担心，今天我们普提扬健康小课堂的美女康复师小涴就教大家一套办公室椅上腰椎放松操。