〖猫牛式瑜伽〗增加脊柱柔软性，有效帮助腸胃消化 促進新陈代謝

猫牛式是一种热身运动，可以有效增加脊柱柔软性与彈性，下背及腹腔的伸展空間，并刺激甲状腺与副甲状腺，帮助扩展胸腔。有效幫助腸胃消化 促進新陳代謝。此外还有拜月式、眼镜蛇式、半月式等，关注小编，获得更多资讯。