引体向上做不好？这个动作帮到你！

不论男女，很多人在健身的时候会忽略小臂的训练。那么，小臂力量为何如此重要？小臂肌肉不够发达，在引体向上、硬拉时就会由于手指发软抓握不住，影响到整个训练的效果。强壮有力的前臂肌群有利于提高抓握力、支撑力和完成各种训练动作的能力，对身体各部位肌肉力量增长都有很大帮助。