每天在办公室练习这几个瑜伽体式，预防脊椎侧弯及腰椎疾病

本期视频为大家带来的是脊椎的练习，通过脊椎的练习可以加强脊椎的灵活度 预防脊椎侧弯以及腰椎疾病。