高血压，糖尿病患者要这样吃早餐才能降压降血糖！快收好

健康 养生 营养 蛋白质 排毒 糖尿病 早餐吃较多蛋白质者比吃较少蛋白质者，脂肪消耗较高、血糖稳定、饥饿感降低，且午餐摄取量变少，长期下来有助控制体重。蛋白质的消化过程较复杂且消化时间慢，早餐摄取优质蛋白质，除可以增加饱足感