手臂力量增强训练不止在健身房，还可以在办公室就能完成

本期视频我将为大家带来几个在办公室就能锻炼的手臂力量增强训练，当我们在办公室做力量增强训练时，没有专业的健身器材是，可以使用矿泉水瓶和书本来代替作为辅助训练，这些动作不仅能增强我们的手臂力量还能让我们的手臂变得更紧致。