哑铃是常见的小型举重器材之一,如果你打算减肥修身,那么你不妨尝试一下适当的力量训练,这个时候你需要准备一对2-3磅的哑铃,每周三次,至少坚持两周,那么你就会感觉到身体的变化,4组独特小哑铃锻炼,一起试试吧。