「瞬感糖人实验室」真人实测，西瓜升糖有多狠？

西瓜中主要含有大量的水分和少量的果糖、蔗糖，升糖指数属于中等，血糖负荷指数很低。糖友们可以在雅培辅理善瞬感扫描式葡萄糖监测系统的密切监测下食用。但是要注意：不要吃榨的西瓜汁；不要吃冰西瓜；不要狼吞虎咽，要限制摄入总量，同时配合运动和血糖监测。