漂亮女人多吃这道菜，不仅淡化色斑，清理肠胃，养生的三种素食！

制作养生三珍有山药、莴笋、木耳。 烹饪技巧：1、把山药和莴笋去皮，分别切片备用。木耳用凉水泡发备用。将盐、鸡精、胡椒粉、糖、水调制成碗汁。 2、锅中倒入水，烧开后放入莴笋片烫熟捞出，然后放入山药焯烫去除粘液，最后放入木耳。 然后将焯烫好的蔬菜放入冷水中过凉备用。