豆腐这样做最有营养，孩子猛窜个，还不容易生病！

今日头条推荐美食炒菜，蔬菜小白菜、豆腐、虾皮是最佳搭档。豆腐与小白菜搭配，可以平喘止咳。孩子常吃能够补钙，促进骨骼发育，长个快，还可以增强身体抵抗力，加速新陈代谢，增强机体造血功能。考试前多吃小白菜，能缓解精神紧张，避免神经衰弱；中老年常吃，有抗癌的作用，是不可多得的食疗养生菜