在你宣扬HIIT高强度间歇训练之前先搞清楚HIIT的一些基本信息比较好比较奇怪的是，上次我们分享了其实对于大多数人来说有氧运动或许并没有那么差之后又收到不少人拥护HIIT，有些人还因此得了网络狂躁症着实为这些人担心首先HIIT（高强度间歇）训练，你所得知它的好处的来源可能仅仅只是
