《花棍健身操》这套操特别强调了腿部、臀部和上肢的运动状态，通俗易懂、刚柔并济、舒展大方，配合节奏感很强的音乐来学习和训练，具有非常高效的强身健体和残疾人康复的功效，使锻炼者在健身过程中获得意想不到的愉悦和快乐，轻械花棍是这套操的辅助器材，这个器材也以被其他棍类甚至花球、手摇铃所代
