袁鹏&赵小健｜夏天如何快速减脂+减掉肚子的方法（第一期）

本期我们根据网友在微信公共号：赵小健后台的提问，整理并回答问题如下： 1、夏天已经来了，减脂还来得及吗？有没有好的方法减掉肚子？ 2、有氧运动是最减脂的运动吗？什么是有氧运动？ 3、先做有氧训练还是先做力量无氧训练？