年轻时无所顾忌的生活，熬夜，喝酒，抽烟，暴饮暴食，不注意养生，年到四十,各种器官开始衰退，身体就会爆发癌症、三高、心脑血管等各种疾病，而现代文明在加速我们的进步时，也在把“算总账”时间提前，现在30岁一过，大部分人都有亚健康和日渐虚弱，慢性疾病丛生的状况。所以应该如何养生？
