夏天跑步太热怎么办？跑步堂五妙招让你安全跑过盛夏！

在炎热的夏天，不管是跑步老司机、还是新人，在跑道上恐怕都会感受到巨大的考验。最近，北京的越野赛道还发生了猝死事件，让众多跑者心里更是一紧。那么，在炎热的夏天，究竟怎样、才能安全地跑步了？阿山今天就教你5招，让你在夏天也能健康地跑。