自我康复教程｜骶髂关节疼痛自我康复二：腿长的一侧疼痛康复训练

用手顺着骨盆上沿向后摸到两侧突出（髂后上棘）的位置，比较一下两侧的前后位置，如果是向前凹陷一侧（通常这一侧腿比较长）疼痛，那么这个训练就适合你。