学会跑 必要训练的力量

跑姿-先“学会跑”哪一种才是正确的跑姿？跑姿有很多种，分别为脚跟先着地、前掌跑法、全掌跑法、全掌跑法时脚跟不落地、中掌跑法、亦或其他……大家一起讨论何种跑姿才是正确的，通常有人会说“其实都可以，只要是适合自己的……”。落地后，由脚跟过渡到脚掌，然后蹬地发力离开地面。