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每天一杯牛奶
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2017-05-06发布
100毫升牛奶中含有3克的蛋白质,成人每人每天的摄入总量建议控制在250到300毫升。以下人群摄入需更谨慎:1、肥胖的人;2、高脂血症的人;3、有肾脏疾病的人。
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