难倒90%瑜伽人的平衡体式，攻下它你就进阶了！｜体式精讲

战士三式是战士系列中的平衡体式，可以很好地调整体态，加强腹部和腿部的力量，强化内脏，稳定脊柱，还可以更好掌握觉知的能力！瑜伽垫准备好了吗？现在就跟随文摘君一起练起来吧！