奥赛三连冠—杰瑞米向你传授筋膜伸展训练体系！

杰瑞米的教练哈里雷蒙博德说过，“你的训练是什么样的，体型就是什么样体型不好看不是天生的是你的训练成就的。”什么样的训练方法才能成就这样的体型？瞎练乱练肯定是不行的。用对了训练方法才能让训练效果事半功倍。