瑞才讲堂：骆驼式的修炼方法，不仅可以保护腰肌，还可瘦腰塑身

王瑞才老师讲解骆驼式的修炼方法，从最简单做起，直到高级动作。经常锻炼不仅仅可以保护腰肌，更可以美化曲线，瘦腰塑身。