打造粗壮的麒麟臂，肱二头肌正确训练方法，肌肉健身达人亲自示范

如何正确进行肱二头肌锻炼呢？打造粗壮的麒麟臂？肌肉健身达人亲自示范，教你正确做好肱二头肌的训练。