软化血管，减低血压，老年人春季养生喝这碗粥就够了！

随着年龄的增长，中老年各方面的身体机能下降，其中，也包括消化功能，因此，老年人的饮食应该以清淡为主。但是如何才能在保持清淡的同时，有补充营养呢？今天，我们就一起来学一下吧！