1) 1杯熟糙米饭放入锅中,加入1/2杯不甜的香草杏仁牛奶,1/2个切碎的苹果,少许肉桂,中火煮5分钟,取出放入碗中,放1汤匙葡萄干,1汤匙切碎的核桃,苹果丁和肉桂装饰2) 1杯熟糙米饭放入碗中,放1杯黑豆,2茶匙椰子油,1/2茶匙蒜粉,少许盐和胡椒,混合均匀,然后加入1/2