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《囚徒健身》举腿系列第一式：坐姿屈膝！
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2016-12-31发布
今晚，编辑了举腿系列的第一式——坐姿屈膝。举腿系列主要锻炼腰腹力量，坐姿屈膝是一个最基础的训练姿势，记得打好基础，感兴趣的朋友抓紧练起来！
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