广播体操编操人亲身传授热身操，跳任何广场舞之前都要做的动作

骨健操-伸展运动，动员机体、预防骨骼损伤。健力多骨健活力操，结合国际运动康复理论及现代健身运动，对健身各关节进行针对性的运动，达到改善全身关节灵活度、提高肌肉活动能力的目的。