1. 选择合适的鞋子。2. 鞋尖宽大,鞋面透气性好、系带、平跟厚鞋,可选运动鞋、软皮鞋或布鞋,鞋底要有弹性,大小要合适,有足畸形或足肿胀时尤其要注意。不能赤足或穿凉鞋运动。3. 买鞋时间:下午或黄昏。4. 新鞋:初穿时应先试穿半小时。