现场演示：巧做营养果蔬汁

如果纯粹地喝果汁，可能摄入的仅仅是水果中的糖分。专家在现场演示如果做营养果蔬汁，先将蔬菜焯一下去生后凉一下，然后把枣、梨等水果切小块，然后和蔬菜一起放入榨汁机再加一点点水一起打浆。