一个步骤，治疗急性腰扭伤，亲试管用！

首先，让伤者两臂前伸，腰微含，用力揉按伤者两手背的无名指和小指的掌骨凹陷处，同时伤者配合轻轻摆动腰部，片刻后可询问伤者疼痛是否有所缓解。