高级教练手把手教你做一个正确的深蹲！

深蹲是练习腿部和腰腹力量最有效的动作，它是一个综合性动作，会有很多不同的肌肉群参与进来，所以很容易出错。很多人在做深蹲时，都在用错误的方式做，可能会导致膝盖酸痛以及腰部损伤，本视频由减约高级教练手把手教你怎么做一个正确的深蹲。