控盐该怎么做

如今人们的饮食多样化，口味挑剔，近年来高血压疾病扩大化，高血压患者认为自己患有高血压是因为口味重，吃盐多。专家表示成人一天摄入盐的量不超过6克，做菜时可以选用一些低盐的调味品。