快手自制美味营养代餐减脂奶昔，一天代两餐，轻松瘦下来

减肥的基本原则就是在保证营养全面均衡的前提下降低每天的热量摄入和增加每天的热量消耗。全营养代餐是个非常不错的方式，一个完美的代餐既要保证各大营养素的全面均衡，又要保证低脂肪低热量，还要能提供一定的饱腹感，最好还要美味快捷。这三款自制的代餐奶昔可以完美实现这四点。