两种方法教你头肘倒立

今天Wake签约瑜伽老师陈真为大家带来的是头肘倒立，我们知道头倒立是体式之王，不仅是因为酷炫的姿势，也因为它给人带来的很多好处。但是颈部损伤、经期女性不要练习。初学者练习前尽量要把手臂和腹部核心的力量练习一段时间。