职业拳击教练示范怎样打沙袋，教你几个必须要练的基础技术。

在刚刚接触沙袋的训练中，很多训练者会模仿专业运动员的技术动作。但是由于训练水平有限，很多细节和奥秘理解不到位，虽然外形上自我感觉很接近，实际上天差地别。这个视频里面告诉你如何把身体的力传送到拳头上打击目标，掌握打击时身体的运动规律，建立良好的身体运动习惯。