看看职业拳击运动员的力量训练，顶尖的拳击水平是怎样练成的！

该训练是根据拳击运动的特点，以纯粹发展最大肌肉力量为主，训练强度比较高。有了坚实的力量基础，再练习爆发力，力量耐力都会容易许多。 采用这种力量训练的前提是，练习者必须用相当的练习基础。 视频后面，拳手训练完成后，进行拉伸练习和速度练习，避免肌肉僵硬。