揭秘！褪黑素掌控人类睡眠

人的的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠对于人类的健康，其重要性仅次于空气和食物。好的睡眠对于体力、精力恢复都至关重要，那究竟怎样才能有好睡眠呢？又是什么在控制我们的睡眠呢？本期健康卫视《对症下药》，我们一起去寻找答案！