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梅花七
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瑜伽头倒立视频教程
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2016-07-19发布
头倒立练习、初级练习者要靠墙练习，第一、跪坐在垫子上、双手交叉、小臂成直角，第二，将头放在双手中间、刚好两手抱着头部、第三，慢慢向前走动双脚、直到双脚失重、然后把双腿依次向上贴靠墙壁！
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