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孤独的表演者
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老神仙留下来的拳脚功夫｜金刚长寿功第三式 调理脾肤需单举
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2016-07-13发布
注意的细节点: 1、 起势时，手尽量往回收 2、 拳的握法，拇指横扣四指指盖 3、 细节动作，如托千斤，下压，如擒走兽。 4、 收用力，收回来放在腰间（这个动作的呼吸你可能会要调整一下,放长一点）
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