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妮妮健身与美食

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自制牛肉丸真材实料，干净卫生，没有科技与狠活，吃得放心。
02:39

自制牛肉丸真材实料，干净卫生，没有科技与狠活，吃得放心。

142次观看2023年11月14日
白灼秋葵 营养丰富促进消化，延缓衰老，降低心血管疾病等作用。
01:58

白灼秋葵 营养丰富促进消化，延缓衰老，降低心血管疾病等作用。

881次观看2023年07月10日
芹菜饺子 多吃芹菜具有健胃，清热利尿，降压去脂等功效。
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芹菜饺子 多吃芹菜具有健胃，清热利尿，降压去脂等功效。

406次观看2023年07月02日
青椒炒面筋 面筋是高蛋白低脂肪，低热量适合一年四季吃的菜。
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青椒炒面筋 面筋是高蛋白低脂肪，低热量适合一年四季吃的菜。

353次观看2023年07月01日
自制咸蛋黄 在家两天就能做出好吃的咸蛋黄，做法简单零失败。
01:51

自制咸蛋黄 在家两天就能做出好吃的咸蛋黄，做法简单零失败。

350次观看2023年06月28日
西芹炒百合有降脂降压，润肺止咳补肾益肝，美容养颜等功效。
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西芹炒百合有降脂降压，润肺止咳补肾益肝，美容养颜等功效。

443次观看2023年06月27日
银耳汤 具有强精，补肾，润肠，补气，美容延年益寿等功效。
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银耳汤 具有强精，补肾，润肠，补气，美容延年益寿等功效。

1453次观看2023年06月26日
荷兰豆炒山药 不但清淡爽口，还有降低胆固醇增强免疫力等功效。
01:56

荷兰豆炒山药 不但清淡爽口，还有降低胆固醇增强免疫力等功效。

481次观看2023年06月25日
酥鲫鱼 连骨头都可以吃，不用担心被卡住，做法还简单。
02:18

酥鲫鱼 连骨头都可以吃，不用担心被卡住，做法还简单。

970次观看2023年06月24日
韭菜苔炒卜页 想吃到韭菜苔脆嫩，卜页松软掌握2个技巧你也行。
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韭菜苔炒卜页 想吃到韭菜苔脆嫩，卜页松软掌握2个技巧你也行。

434次观看2023年06月21日
鲫鱼丝瓜汤 非常适合脾胃虚弱，通调乳汁的孕产妇食用。
02:13

鲫鱼丝瓜汤 非常适合脾胃虚弱，通调乳汁的孕产妇食用。

4724次观看2023年06月20日
毛豆米炒丝瓜 原汁原味，清淡爽口，简单易学，下酒又下饭。
02:06

毛豆米炒丝瓜 原汁原味，清淡爽口，简单易学，下酒又下饭。

1109次观看2023年06月19日
冬瓜蛏子汤 蛏子有促进食欲，降胆固醇，清热解毒等功效。
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冬瓜蛏子汤 蛏子有促进食欲，降胆固醇，清热解毒等功效。

1.4万次观看2023年06月16日
酱牛肉 牛肉含有高质量的蛋白质，有补脾胃，强筋骨等功效。
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酱牛肉 牛肉含有高质量的蛋白质，有补脾胃，强筋骨等功效。

412次观看2023年06月15日
丝瓜蛋花汤 要想丝瓜不发里，蛋花不沉底，还是有小技巧的。
02:25

丝瓜蛋花汤 要想丝瓜不发里，蛋花不沉底，还是有小技巧的。

235次观看2023年06月14日
青红椒炒鱿鱼 常吃鱿鱼可以补脑健脑，保护血管提高人体免疫力。
03:26

青红椒炒鱿鱼 常吃鱿鱼可以补脑健脑，保护血管提高人体免疫力。

270次观看2023年06月13日
炸鸡排 外酥里嫩的鸡排，自己在家做，比买的好吃多了。
03:31

炸鸡排 外酥里嫩的鸡排，自己在家做，比买的好吃多了。

142次观看2023年06月12日
昂刺鱼炖豆腐 昂刺鱼刺少肉多，特别适合老人及孩子食用。
02:58

昂刺鱼炖豆腐 昂刺鱼刺少肉多，特别适合老人及孩子食用。

813次观看2023年06月10日
豆渣丸子 经常吃豆渣可以预防肥胖，还有降三高的功效。
03:18

豆渣丸子 经常吃豆渣可以预防肥胖，还有降三高的功效。

742次观看2023年06月09日
新方法熬猪油 迫不及待的分享这个好方法，简单方便，零失败。
02:26

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135次观看2023年06月08日
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