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进取麻酱4
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00:50
很久不发训练视频，生日这天发一下吧 #圣诞节的仪式感
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2024年12月23日
02:26
非常满意的一次比赛，当然其实有些地方可以做得更好深蹲290kg
14次观看
2024年11月26日
00:32
虽然不是状态最好的一天
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2024年11月25日
01:01
胸椎段与腰椎段的连接部分是最容易“僵硬”的
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2024年11月09日
00:59
非常高效率的热身动作#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享
55次观看
2024年10月23日
02:06
我们提升胸椎活动度时往往只关注于伸展而忽略了胸椎实际上也能…
66次观看
2024年10月12日
00:22
确保你能够做到视频里的全部行程非常重要#3d动画演示
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2024年10月02日
00:57
强化臀中肌的动作讲解视频来了#健身小白必看经验 #力量训练
939次观看
2024年09月28日
02:49
髂腰肌紧张与肋骨外翻骨盆前倾息息相关环环相扣
21次观看
2024年08月07日
02:49
髂腰肌紧张与骨盆前倾和肋骨外翻
119次观看
2024年08月07日
01:18
如果你有视频里出现的三个问题，那就证明你的圆背需要做一些调整
224次观看
2024年04月09日
00:06
如果能做出要在高位下拉上睡一觉的感觉说明这个重量就不属于你
16次观看
2024年04月05日
00:19
如果你在硬拉动作中时常感受不到或者无法建造很好的背阔肌张力
354次观看
2024年03月18日
00:36
还是那句话，让身体去找最舒服的发力方式
624次观看
2024年03月18日
00:36
300拉不起来的原因找到了， 没在旁边跳 #力量举比赛 #硬拉
413次观看
2024年03月09日
00:33
感谢教练
386次观看
2024年03月03日
00:23
230*1 185*3*8 赛前8周开始冲刺 #力量举入门 #日常训练 #深蹲
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2023年09月25日
02:54
卡特2001年和他5小时的奥赛冠军 #健美 #罗尼库尔曼 #健美故事
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2022年12月05日
03:12
菲尔·西斯 成为奥林匹亚先生前的故事 #健美 #健美比赛 #健身
315次观看
2022年12月04日
01:07
德里克真的很夸张！再次证明了哈尼的强大 #健美 #健美比赛
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2022年05月09日
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