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天门小钟
我是湖北天门人，欢迎大家一起交流。
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01:57
我的优待证
4.2万次观看
2022年07月26日
03:05
腰突第120天，想想当初卧床不起确实难熬，锻炼让我们身体健康
1031次观看
2022年07月25日
02:14
腰椎间盘突出快四个月，臀部胯骨胀痛依然存在，时间能够证明一切
2397次观看
2022年07月24日
02:59
腰突保守治疗治疗三个月以上不好转，是不是一定要手术治疗？
1091次观看
2022年07月18日
04:22
腰突保守治疗第110天，症状依然存在，康复锻炼真的可以治愈吗
934次观看
2022年07月16日
02:58
腰突锻炼必备小飞燕分解动作，平板支撑不要追求时长练习循序渐进
1051次观看
2022年07月14日
04:26
记录腰突第107天，卧床不起到生活自理，一月前复发到锻炼自如
1360次观看
2022年07月14日
02:43
腰突必须坚持康复锻炼，虽然夏日炎炎，但是我们没有更好的选择
487次观看
2022年07月13日
03:53
腰突第一次尝试猴子爬行，不知道效果好不好
600次观看
2022年07月13日
07:44
腰突第105天，第一次尝试倒立，不知道能不能改善血液循环和腰椎
1351次观看
2022年07月11日
05:13
腰椎间盘突出，五个金典动作，增强腰背肌力量，稳固腰椎防止复发
1727次观看
2022年07月06日
04:58
腰椎间盘突出一定要坚持康复锻炼，核心力量增强了，才能避免复发
681次观看
2022年07月05日
03:07
腰椎间盘突出自我康复锻炼，两天没好好练身体轻微发抖，贵在坚持
557次观看
2022年07月05日
04:30
腰椎间盘突出，每天坚持几个动作锻炼，适合自己的姿势循序渐进
3914次观看
2022年07月04日
03:03
腰椎间盘突出第98天，坚持每天吊杠，康复锻炼须适量进行循序渐进
1058次观看
2022年07月04日
01:23
腰椎间盘突出，睡觉前来一组平板支撑，康复锻炼须每天坚持
905次观看
2022年07月03日
02:05
腰椎间盘突出保守治疗96天，胯骨上面还是胀痛，康复锻炼必须坚持
1334次观看
2022年07月02日
01:23
腰椎间盘突出，腿部拉伸锻炼很关键。一个动作腿部肌肉韧带可拉伸
1313次观看
2022年07月01日
04:42
腰椎间盘突出并不可怕，怕的是我们没有坚持锻炼的恒心
1056次观看
2022年07月01日
03:59
腰椎间盘突出第94天第一次尝试做小燕飞，患了腰椎病锻炼不能松懈
1034次观看
2022年06月30日
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