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马行千里 跑步☆跳绳☆健腹轮头像
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马行千里 跑步☆跳绳☆健腹轮

54岁开始快走，55岁开始跑马拉松，56岁玩健腹轮，57岁学跳绳，58岁玩爬行及花式俯卧撑，59岁学倒立。马行千里，虽远必达！
作品合集小视频
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赤脚晨跑12公里后拉伸。
01:08

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351次观看2024年09月03日
脚推健腹轮终于彻底推平到位了！
01:02

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1460次观看2024年09月03日
2024年第67次核心力量强化训练
05:09

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184次观看2024年09月02日
站姿健腹轮转前扑后坐！
01:01

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2408次观看2024年09月02日
脚推健腹轮！
01:03

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168次观看2024年09月01日
站立前屈，拉伸拉筋！
01:21

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4.5万次观看2024年09月01日
健腹盘开髋新玩法！
01:00

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188次观看2024年08月31日
每日坚持，不惧千里遥远；时时努力，无畏万事繁杂。#花式俯卧撑
01:10

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285次观看2024年08月30日
2024年第66次核心力量强化训练。
05:14

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171次观看2024年08月30日
不要害怕重复，每一次练习都会有新的进步！
01:01

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776次观看2024年08月30日
不要害怕改变，因为每一次改变都是自我超越的开始。
01:20

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172次观看2024年08月29日
四季更迭，风雨变换，唯内心的坚韧，永恒不变。健腹轮后坐
01:29

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93次观看2024年08月29日
晨跑队周三跑山日，晨跑21.21公里！
04:59

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169次观看2024年08月28日
人最好的自愈，就是放过自己，学会释然。倒立练习！
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118次观看2024年08月27日
减少期待，停止幻想，顺其自然。练多了练熟了，轻轻一压就下去了
01:29

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209次观看2024年08月27日
【爬行】爬行健身，鳄鱼🐊爬
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353次观看2024年08月27日
健腹轮后坐！
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327次观看2024年08月26日
2024年第65次核心力量强化训练。
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648次观看2024年08月26日
【俯卧撑之十二】花式俯卧撑
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277次观看2024年08月26日
【俯卧撑之十一】标准钻石宽距射手俯卧撑
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392次观看2024年08月25日
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