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小沈爱健身
社畜打工人，爱上健身，励志做猛男
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01:01
练背日，激活肌肉及主训动作分享，动作不是越多越好的哈
48次观看
2024年03月31日
01:00
练臀日流程，大家伙有没有坚持锻炼啊
209次观看
2024年03月15日
01:28
打工人出差回杭需要多久？
193次观看
2024年03月14日
01:04
练胸日日常，一周两次胸，看它再涨不涨肉
244次观看
2024年03月13日
01:07
臀腿日，今天主要是动物细节的打磨，避免动作不规范冲重量时受伤
68次观看
2024年03月11日
01:05
🌈"逆袭大长腿！我的练腿日记大放送📖
83次观看
2024年03月08日
01:08
肩膀也能“起飞”？来看看我的肩膀训练秘籍！
155次观看
2024年03月07日
01:02
谁说小胸没前途？！跟我一起打造性感小胸，成就完美人生！
46次观看
2024年03月05日
01:08
练背日，硬拉弓背算是找到原因了
153次观看
2024年03月03日
01:02
练臀日，今天主要做深蹲，这个健身房没有自由杆不过空杆也有重量
104次观看
2024年03月01日
01:01
炸裂练肩，跟着大佬的思路，早日变肌肉男
85次观看
2024年02月29日
01:02
大家好，本期视频来讨论一下俯身绳索下拉的动作，针对背部肌肉
899次观看
2024年02月28日
01:10
本期介绍一下自由杆杠铃和史密斯杠铃卧推的区别！
701次观看
2024年02月27日
01:01
练背练背，跟着大佬的思路，燃起来！
164次观看
2024年02月25日
01:09
健身三分化训练，跟着一起练吧！
162次观看
2024年02月24日
01:12
臀腿日，练腿有利于提高新陈代谢
202次观看
2024年02月23日
01:18
家人们，训练一定呀做好练前热身，不然正式组很卡！
1238次观看
2024年02月22日
01:11
练背日，主练快拉慢放
1247次观看
2024年02月21日
01:05
再累都要坚持，人生怎么能没有挑战#健身vlog #日常训练
154次观看
2024年02月19日
01:03
卧推训练，60kg算入门吗？
527次观看
2024年02月18日
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