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禹璇健身教学
让你身材超过 99%的人（专注大众家庭健身） 增肌、减脂、塑形、提升运动表现 线上/量身定制十1对1指导 线下/私教课程（北京）
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00:49
当你掌握靠墙顶立和乌鸦式后就可以开始下一式靠墙倒立的练习了
67次观看
2024年10月12日
00:35
想不想拥有好看的肩膀，教你倒立撑系列最简单的靠墙顶立
94次观看
2024年10月10日
00:28
下一个阶段目标：单手倒立，大家一起加油#徒手健身 #倒立
28次观看
2024年09月20日
00:10
#徒手健身#倒立俯卧撑 学会掌控自己的身体
67次观看
2024年09月15日
01:15
今天教大家举腿系列第六式悬垂屈膝#徒手健身 #干货分享 #腹肌
187次观看
2024年09月05日
01:01
今天教大家一个非常炫酷的核心动作龙旗#徒手健身 #干货分享
288次观看
2024年09月04日
01:15
谁说徒手不能练腿，我的训练全部都是自重
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2024年09月03日
00:39
所有的动作都可以在家练，今天教你一个炫酷的桥踢翻#干货分享
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2024年09月02日
00:13
徒手打造一身肌，想要进步，不要有任何借口，从现在开始
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2024年08月29日
04:17
健身20年，我终于悟了#徒手健身 #悟人生之道
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2024年08月27日
00:11
健身不与他人相比，只为超越自己#徒手健身 #双力臂
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2024年08月25日
02:09
空中栈道，比想象中要难得多#忍者勇士 #极限运动
220次观看
2024年08月16日
00:21
上杠#日常训练 #双力臂
184次观看
2024年08月15日
00:14
开始新的训练计划#徒手健身
84次观看
2024年08月14日
00:22
开始回归训练啦#倒立
59次观看
2024年08月13日
00:26
决赛加油💪#田径
145次观看
2024年08月11日
00:46
有没有练短跑的，跟您学习一下#wse田径公开赛 #田径 #百米短跑
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2024年08月10日
00:36
比赛结束🔚，60米7.73s明天继续加油#田径
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2024年08月08日
00:24
看把孩子高兴的#倒立 #倒立俯卧撑 #徒手健身
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2024年08月07日
00:37
赛前最后一练，就要为期4天的比赛了，大家祝我好运吧#日常训练
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2024年08月06日
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