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自然健身毛豆
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00:15
浪漫全在这首歌里🐷 #减脂 #腹肌
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2022年01月30日
00:27
如果未来能成为pro就好了😁#唯有训练不可辜负
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2022年01月15日
00:11
还可以再干燥一些😈#唯有训练不可辜负 #撩起衣服就是腹肌
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2021年11月01日
00:08
BGM确实挺der，但这锐化效果也真是挺上头😂
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2021年10月23日
00:51
坚持是不是一定很酷我不知道，真的只是打心底里喜欢去做#撸铁
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2021年09月26日
01:37
减脂期控碳，腿部训练就显得格外重要！另外健体也要好好练腿哦
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2020年09月22日
01:00
备赛第二天的记录，趁着碳水还不是太低，用力搞起来吧
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2020年09月20日
01:05
记录开始健体备赛的状态变化，最后配有造型练习
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2020年09月19日
01:14
坚持锻炼，强健自己体魄！中国必胜！大连必胜！
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2020年07月28日
01:26
徒手就能完成的动作，引体向上打造背部整体
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2020年07月19日
01:53
肩部细节，决定了视觉上的大小，肩不在大在细
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2020年07月19日
02:10
手臂超级组，泵感，细节，分离度，想要的都在里面
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2020年07月19日
01:33
自由杆杠铃划船，做不好怎么办？不要急，用史密斯架来搞定
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2020年07月15日
02:21
三伏天训练加入巨型组，让你暴汗不断，记得不要直吹空调哦！
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2020年07月12日
01:42
加入这几个动作，让练背日不再乏味，倒三角身材也是指日可待
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2020年07月02日
01:56
自然健体爱好者，体重70kg，挑战100kg窄距卧推10次
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2020年06月27日
01:29
上胸 中缝不好练？练胸日加入这两个动作，补齐你的短版
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2020年06月25日
02:32
肩膀外翻的秘籍就是，推举，推举，还是推举
2.2万次观看
2020年06月23日
02:06
自然健体爱好者，杠铃卧推1.5倍自重5×5，能做到第几组？
1.9万次观看
2020年06月22日
01:45
不喜欢练手臂？这几个动作轰炸你的二头肌，让你泵感十足
4566次观看
2020年06月16日
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