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90后爱健身的大叔
90后健身爱好者范范 有共同话题的可以交流 练的不好 请多指教！
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00:07
缺辅助 缺缺缺
174次观看
2020年05月14日
00:08
喜欢包场 听着音乐 自嗨的感觉
205次观看
2020年05月13日
01:04
肩部后束训练教学，有效增强肌肉围度，练出饱满肩部肌肉
489次观看
2020年04月28日
01:32
钢线绳索后拉，让你的肩部后侧更加立体饱满，侧面看也很有型
3882次观看
2020年04月22日
01:40
固定器械蝴蝶机夹胸，针对胸肌中缝的训练，让你胸部更加饱满有型
302次观看
2020年04月17日
01:17
大腿内侧肌肉训练，减掉内侧多余脂肪，增强腿部肌肉薄弱点
2583次观看
2020年04月09日
01:35
每天坚持3分钟，1对小哑铃，轻松塑造强壮肩部肌肉
7143次观看
2020年04月03日
01:24
怎样用小哑铃训练肱二头肌？在家也可以训练的动作，适合初学者
2370次观看
2020年03月27日
01:31
教你怎样用哑铃，练“炸”你的肩！成为行走的“衣服架”
2.3万次观看
2020年03月20日
01:25
卷腹训练教学，教你们一组我喜欢的腹部训练动作，在家也可以虐腹
3528次观看
2020年03月13日
00:13
好想锻炼 好想复工
119次观看
2020年03月10日
01:04
在家也能练腹肌！家庭腹部训练教学，让你随时虐腹
855次观看
2020年03月06日
01:00
在家呆着无聊？教你一个腹部训练动作，减掉腹部多余赘肉
350次观看
2020年03月05日
01:32
划船怎样做收缩会好一点？这就解答你的疑惑！
705次观看
2020年02月28日
01:05
拉下背动作分享，感受肌肉收缩，新手可以试试
103次观看
2020年02月27日
01:06
绳索单臂划船，很好刺激背部中下肌群，打造结实后背
437次观看
2020年02月21日
01:09
钢线绳索下压，背部训练收尾动作，经典实用
5311次观看
2020年02月20日
01:45
绳索下压训练教学，打造背阔肌厚度，练出男人魅力
3073次观看
2020年02月14日
01:21
钢线绳索训练下背，每天坚持5分钟，练出宽厚后背
190次观看
2020年02月13日
01:28
干货分享：女性臀部训练教学，在家也可以做的训练
1255次观看
2020年02月06日
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